Stell deinen Wäschekorb lieber woanders hin – egal ob Schmutzwäsche oder frisch gewaschene, die noch aufs Bügeln wartet. Sie erinnert dich an Unerledigtes – und genau solche Gedanken können dich nachts wach halten.

Lass den Platz unter deinem Bett frei – dein Bett ist zum Ausruhen da, nicht als Stauraum gedacht. So sammelt sich auch weniger Staub an. Wenn du den Platz brauchst, dann nur für Dinge, die zum Schlafen gehören – wie Bettwäsche oder eine Winterdecke.

Nutze dein Schlafzimmer möglichst nur zum Schlafen. Wenn du dort auch arbeitest, räume deinen Schreibtisch am Abend auf – du solltest nicht ans Arbeiten erinnert werden, wenn du ins Bett gehst.

Gerade beim Aufräumen fallen Dinge an, die zwischengelagert werden – wie ein Sack für die Kleidersammlung. Achte darauf, dass solche Sachen beim Zubettgehen nicht in deinem Blickfeld liegen.

Weck deine Partnerin nicht, nur weil du früh raus musst. Dein Kleiderschrank muss nicht zwingend im Schlafzimmer stehen – im Flur hast du besseres Licht und mehr Ruhe zum Anziehen, ohne jemanden zu stören.

Stell das Bett so hin, dass du und dein Partner komfortabel zu Bett gehen können. Das schafft nicht nur Komfort, sondern auch Gleichgewicht im Raum.

Stehst du nicht mit dem ersten Tageslicht auf, helfen lichtdichte Vorhänge. Für Dachfenster kannst du dir auch selbst ein passendes Stück nähen – mit Magneten befestigt bleibt es flexibel und praktisch.

Vermeide alles, was beim Aufstehen Lärm macht – öle quietschende Scharniere, häng nichts hinter die Tür und dämpfe deine Nachttischschublade mit einer weichen Einlage.

Wenn du im Dachgeschoss schläfst, richte dein Bett so aus, dass dein Kopf an einer festen Wand liegt. Vermeide es, direkt unter einem Balken zu schlafen – das kann unbewusst bedrückend wirken. Achte auch darauf, dass du dich beim Aufstehen nicht wegen einer Dachschräge oder eines Balkens verrenken musst.

Schwere oder spitze Pendelleuchten haben über dem Bett nichts verloren – allein der Gedanke, dass sie herunterfallen könnten, stört die Entspannung. Orientalische Lampen wirken besser in einer Ecke. Setz stattdessen auf leichte Materialien wie Pergamentpapier und kombiniere mehrere Lichtquellen für eine stimmungsvolle Beleuchtung.

Feng Shui hat die Position des Bettes grosse Bedeutung. Die Füsse sollten nie direkt zur Tür zeigen – das kann ein Gefühl von Schutzlosigkeit auslösen. Schon ein kleines Regal kann als Barriere helfen. Auch direkt neben der Tür zu schlafen ist ungünstig. Am besten liegst du ein Stück entfernt vom Eingang und hast ihn gut im Blick.

Das Kopfende deines Bettes sollte an einer soliden Wand stehen. Liegt dein Kopf direkt unter einem Fenster, kannst du dich beobachtet fühlen – und im Worst Case einer angreifenden Taube ausgesetzt sein. Auch Regale oder andere Objekte über dem Kopf sind nicht ideal, sie können unbewusst beunruhigen. Ein grosses, stabiles Bettkopfteil schafft Abhilfe und sorgt für ein Gefühl von Sicherheit.